[...] z każdym powtórzeniem i seria. Aktualnie jestem 2 dniu. Mam parę pytań w sprawie tego. 1. Czy ten ból kręgosłupa może oznaczać że to może być groźne dla mojego zdrowia czy taki ból powinien być podczas tego treningu? 2. Czy jeśli podczas ćwiczeń 2/4/6 włożę dłonie pod lub przed pośladki, będzie to miało gorszy efekt końcowy, czy zmęczenie i [...]
[...] pytanie jak dawkować symex i po jakim czasie zrobić badania estro? kolejne pytanie jak dawkować HCG kupiłem jedno opakowanie 5000iu ile jednostek na zastrzyk i co ile? i czy w trakcie cyklu zacząć brać? bo mam zamiar jeszcze trochę pociągnąć. Mam jeszcze clomid.50mg. Cykl składa się tylko z testosteronu ponieważ od ładnych paru lat nic nie [...]
Hej mam pytania odnosnie kreatynki i nitro, czy dobrze jest laczyc te dwa srodki, czy lepiej jesc je pojedynczo a jesli tak to od ktorego zaczac najpierw. Co bedzie lepsze napuchnac woda po kreatynie i doladowac nitro zeby jeszcze bardziej wywalilo czy moze na odwrot. ktory z tych srodkow jest mocniejszy i czy to prawda ze podczas stosowania nitro [...]
Witam! Od niedawna zmienilem plan i zaczelem cwiczyc 6 dni w tygodniu (niedziela wolne) po 1 parti tzn. poniedziałek-klata, wtorek-barki, sroda-bic, czwartek-tric, piatek-plecy, sobota-nogi ... wczesniej cwiczylem ok. pol roku i od dluzszego czasu stalem w miejscu i gdy zaczelem cwiczyc jak powyzej napisalem widac jakies postepy jak wiadomo zalezy [...]
[...] na boldzie 4 tydz i provironie 2 tydz,i mam od tygodnia dziwne uczucie w dolnych czesciach cyckow,tak jak by byly podraznione (ogolnie sutki mnie nie swedza ani nie bola ).czy to moga byc poczatki gino,czy moglem sobie je podraznic przez trening bo akurat od 2 tyg robie przenoszenia sztangielka.pierwszy raz mam takie uczucie. zgory wielkie [...]
Siema. Nie wiem czy pisze w dobrym dziale ale wydawalo mi sie ze jest to najbardziej odpowiednie miejsce dla tego tematu. Mianowicie zalozylem ten temat poniwaz chcialbym zaczac redukcje i brac Efedryne od Maja. I tu nasuwa mi sie pare pytan, potrzebuje zrzucic +/- jakies 20kg a szlyszalem o super dzialaniu Efedryny + Kofeiny + Aspiryny.Z tymi [...]
[...] wynosi ok. 5 miesięcy, więc kreatynę i białka sobie odpuszczam, przynajmniej jeszcze przez następne pół roku. Moje pytanie brzmi - jakie suplementy należy zakupić, aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne witaminy i związki? Myślałem, aby kupić sobie taki zestaw: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]
[...] po kilku minutach znika. Wzięlo się to chyba od braku rozgrzewki w czasie gry w siatkówkę plażową rok temu. Do teraz mam problem ze "ściną" - ból jest taki jak na drążku. Nie wiem co jest, zerwane coś czy co ? z kościami raczej na 100% jest ok. Poza tym mam 26 lat i od 10 intensywnie coś zawsze trenuję - może to zmęczenie materialu ??? HELP !
[...] marchwiowe mam zamiar kupic sobie karoten i iśc do solarium tylko,że ja dotąd opalałem sie wyłacznie na słońcu i zawsze szybko mnie"łapało"na raczka no i pytanie moje brzmi co ile i na ile powinienem chodzic do solarium żeby ładnie opalić sie na bronzowo?? czy taka"rozpiska"jest dobra: 1raz5min.2raz5min.3raz10min4raz10min5raz15min.6raz20min.??
Witam mam kilka pytań odnośnie tatuaża którego chcę sobie zrobić, otóż: Chciałbym sobie zrobić w miarę duży tatuaż smoka zaczynający się od klatki piersiowej a kończący się na wysokości dłoni, i mam co do tego kilka pytań. Gdy zrobię sobie ten tatuaż teraz i za np. miesiąc czasu zacznę ćwiczyć pełną parą to czy ten tatuaż mi się nie rozciągnie na [...]
[...] na drazku (podchwyt) 1 seria z bardzo malym obciazeniem x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x 15p CD - ciężar docelowy/roboczy. Póki co trenuję na domowej siłowni,jednak od listopada będę chodził ,na siłownię w mieście z pełnym wyposażeniem. Chciałbym zmienić plan i tu pojawia się pytanie - mogę [...]
Cześć. Mam pewien problem, od okołu 1-2 lat mam problem z erekcją i libido, problem powoli narastał od tamtego czasu. Postanowiłem coś z tym zrobić, udałem się do endokrynologa, wykonałem badania które zamieszczam poniżej, niestety kurza twarz kolejną wizyte u endo mam za 3 tygodnie. Nigdy nie brałem sterydów. Czy ktoś w temacie mógłby spojrzeć na [...]
Lekarz wykrył u mnie małą przepukilnę? Czy mogła mi się pojawić od ćwiczeń?staram się ćwiczyć codziennie... Wiem ze od nadwagi również pojawia się ta mała "cholercia", a dużo schudłam... Czy przy przepuklinie w ogóle można ćwiczyć?? Jeśli coś wiecie na ten temat będę wdzięczna za pomoc, pozdrawiam serdecznie
Witam, mam takie pytanie, bo gdzieś się czyta że zakwasy są ok znowu tu znalazłem żę zakwasy oznaczaja przetrenowanie organizmu i że bierze się zaduże cieżary gdzie organizm tego nie wytrzymuje itp Mój cel na siłowni to siła więc robie dużymi ciezarami mało ruchów zawsze prawie mam zakwasy .. na klatce bicepsie ticepsie plecach i właśnie nie wiem [...]
witam wczoraj pytalem o megace a dis pytam o goraczke:P otoz od kad biore testolic mam podwyzszona tempereture czyli jakies 37 37,2 i objawy jak na grype ,zmeczenie itd.c zy to od tescia bo slyszlaem ze tak moze b yc czy poprostu mnie zlapalo przeziebienie??? co z tym dalej robic???moge jakies tabletki brac np.scorbolamid czy cos w tym [...]
[...] 3x w tyg, akurat w poniedzialek miałem w planie klate i bica niestety choroba zapowiada się gdizes do czw-pt. Najpewniej w weekend bede mogl juz isc na silownie. Nie chce przerywac cyklu bo nie chce potem zaczynac od nowa i na dodatek 3 tygodniowego, bo tyle mi zostalo w puszce. Czy brac 1 porcje jak w DN czy wogole nie brac do konca tygodnia?
[...] i poprawić wydolność organizmu ( mam na to 3 miesiące). Ostatnio zakupiłem clenburexin II (polecony przez kolegę) i dosyć ostro ćwiczę (głównie aeroby) i zastanawiam się czy dobrym pomysłem było by kupić Anabolic BCAA system od treca, by przyspieszyć poprawę wydolności. Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 77 W dni treningowe biorę 2 tabletki [...]
[...] w każdym jest po trochę czego innego. Chciałem tu zebrać wszystko do "kupy", żeby mieć to dobrze zarysowane i nie popełnić błędu podczas cyklu. 1. Pierwsza rzecz badania, czy tyle wystarczy? testosteron wolny lipidogram próby wątrobowe morfologia pełna prolaktyna estriadol 2. Jaka jest cena takich badań całościowo, mniej więcej? 3. 4. Co [...]
[...] WYCHODZĘ O 17;30 WRACAM 21 PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK SOBOTA - TRENING SIŁOWNIA I przez tydzień robiłem tak że przyjeżdżałem i jadłem gainera , po 30minutach otwierałem tuńczyka w oleju potem szedłem spać. W treningi na siłce to samo robiłem tylko że o 17 i potem wieczorem nie wiedziałem co jeść :X Co byście poradzili jeść wtedy ? Nie wiem , [...]
[...] jak napisałem wyżej jestem raczej chudy :/ dziś patrząc w lustro rzewnie zapłakałem i postanowiłem coś ze sobą zrobić.Chciałbym się pozbyć tego fatu i nabrać mięśni przy czym zaznaczę iż nie chodzi mi o to żeby wyglądać jak młody heros lecz o fajną sportową sylwetkę. Co mi poradzicie? tłuc aeroby aż zostaną same kości i rozpocząć dietę na [...]
